UN BUEN DESCANSO ES VIDA!

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El no tener un buen descanso no nos deja ser más productivos, nos da más estrés porque nuestro cerebro no descansa suficiente y tenemos dificultad al respirar ocasionando ronquidos.

El tener un sueño reparador un sueño profundo un descanso adecuado nos ayuda nuestra salud física, mental y emocional.Nos ayuda a respirar mejor, disminuyen los ronquidos.

El descansar adecuadamente nos levantamos con energía...de buen humor....con alegría.....

con ánimos......con fuerzas.Nos levantamos motivados y somos más productivos....... tenemos nuestras ideas claras.

Es importante descansar de una manera profunda porque nos ayuda a tener menos estrés de nuestro diaria vivir...Libera nuestros pensamientos fluyen positivamente.

Recomendaciones....

•Se recomienda una hora antes de dormir estar desconectados(as) del televisor y de lo tecnológico.

•Además se recomienda en hacer tareas en el hogar porque llega el cansancio y comienza a presentarse el sueño. 

Que tengan Dulces Sueños y un reparador despertar! BENDICIONES �